指尖下的悸動

女人只分兩種 ：Smart，or Not。Smart女人雖「剩」卻不忘自我營銷，懂得暗香盈袖的女人味才是優勢。   1 高雅但不矯情

大家要先學會愛自己........ 莊淑旂---養生觀 疑難雜症╱銀髮族保元氣秘方
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 人到了一定的年紀，很難不彎腰駝背。 翱陘擖賑茼Z美智子打理健康的 莊淑旂 博士， 不僅腰不彎、背不駝，還神采奕奕， 令人無法相信她今年已經86歲了。 上了年紀的人， 就算不再年輕， 仍可以過得如此輕鬆愜意。本刊特別專訪她， 請她透露銀髮族活得健康、快樂的秘訣。 「人要會找能讓自己快樂的泉源，   很多煩惱都是自己給自己的。」 一頭銀髮的莊淑旂說，要擁有如意的生活、 健康的身體，一點也不難，只要堅守 「今天的疲勞，今天消；簡單的事情，重複做。」 這也正是o總是神采的訣竅。 很多人遇到不如意的事情，總會不停地怨天尤人，甚至生悶氣； 莊淑旂則是盡量忘記不好的事情，讓心情不受影響。 她笑著說，生氣]解決不了問題，還會影響健康； 以她為例，每天的開始，她一定先感謝天、感謝地， 也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。 此外，還有一個絕招，能讓自己天天都保持愉快的心情-- 每天一定會拉拉耳朵，然後告訴自己， 只聽好的事情，不好的事情不聽；她說，不好的事情聽太多， 不僅影響心情，也會給身體帶來負擔。 當然，只要是人，都會有心情不好的時候，莊淑旂也不例外， 她表示，當她心情不好時，一定會到郊外走走，讓自己獲得緩解。 現在，每天一大早，她一定會先到山上走一走， 然後再做個伸展操，讓自己保持好心情。     疲勞--是萬病之源
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 除了保持好心情之外，大家對於莊淑旂的養生方法， 一定也感到相當好奇。請教她平日如何保養身體？ 她說，以前在日本時發現， 「疲勞」是萬病之源 ，所以她推廣的防癌概念中， 最重要的一點就是  「今日疲勞，今日消除」； 就算不能在今日內馬上消除， 也要在兩、三天內消除。 莊淑旂認為，今日疲勞今日消除， 病痛就不會積在五臟六腑，導致日後生病 。 消除疲勞小撇步（時報出版提供） 消除疲勞的方法很簡單， 每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到。 像她每天一定會做伸展操， 或是用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處， 讓身心舒暢、疲勞盡消。 看電視時，莊淑旂也不會閒著， 一定會用手按摩腳底的穴位， 因為腳部有通往全身的經穴， 腳底板也被稱為是「第二心臟」，刺激腳部穴道， 可以消除疲勞。 上了年紀通常循環比較差，莊淑旂建議， 銀髮族睡前可以做 足部的迴轉運動 。 她說， 可別小看這些動作，足部運動能刺激末稍神經， 促進血液循環，讓腳尖暖和起來，還可幫助睡眠， 有助排出體內廢氣，改善頸部肌肉和肩膀痠痛。 動作1  併攏後腳跟，腳尖用力上下擺動，同樣動作左右各做20次。 動作2 　躺在床上，雙手手指互相交叉，放在腦後，兩腳伸直、          腳板與床鋪垂直、腳尖朝上，腳跟、膝蓋、          小腿肚都要合攏， 伸展雙腳的後腳筋。 動作3 　讓兩腳踝先由內向外轉6圈、再由外向內轉6圈。 改善體質　從日常飲食著手
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 過什麼樣生活，就會活出什麼症狀。 想改善體質， 可以從日常飲食著手。 飲食對一個人的健康影響很大， 尤其是上了年紀的人， 更應細心做好飲食管理， 均衡攝取各種營養，並注意分量、 習慣與用餐情緒等，才能吃得健康。 年紀大的人不能吃太飽， 最好吃五分飽 ； 飲食攝取更需注意「少而精」， 減少油膩食物的攝取， 以免堆積在體內形成脂肪。 莊淑旂強調，人要活得健康快樂，平日飲食最好遵守 「早三午二晚一」的用餐比例  ，才能吃得健康又不傷腸胃。 以她自己為例，「早餐吃得像皇帝、晚餐則吃得像乞丐。」 她認為， 早上是整天 活力的來源 ，一定要吃得飽 ， 且最好以肉食為主，補R蛋白質 ； 到了中午，可以魚和蔬菜為主 ； 晚餐則以簡單的粥加上水果蔬菜為主 。 早上吃得像皇帝。 早上一定要吃得飽飽的，整天才會有精神。 早上，她一定會為自己準備豐盛的早餐 ， 半碗飯加上一五○公克的肉（包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉） 、 兩碟青菜、蘿蔔湯，外加一小碟紅豆湯。 中午吃得清淡。 人的胃從下午三點到晚上，就開始進入休息狀態； 中午如果吃太多蛋白質，容易造成腸胃不適。 中午吃得不多，但一定會吃魚及蔬果，保持身體的能量。 晚餐吃得像乞丐。 晚上吃太飽，不但會影響睡眠，也會影響胃部消化。 晚餐吃得少， 睡前就可以完全消化吸收， 胃部就不會有食物殘留，以免造成消化系統的負擔。 莊淑旂博士簡介 莊淑旂，1920生於台北市，家裡開設「廣和堂藥鋪」， 從小耳濡目染熟習傳統醫學，後因父親和夫婿相繼死於癌症， 遂立志從事防癌研究。 1951年取得中華民國中醫師資格，一九五三年赴日留學， 1961年獲日本慶應大學醫學博士學位。莊博士兼學中西醫， 結合兩者之長，致力推廣防癌保健觀念。 現任日本東京防癌連合會會長、 台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。 活力健康操
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 上了年紀的人，體能比較差，最好少做激烈運動。 老年人最好以伸展上半身的運動為主， 每天利用35分鐘伸展四肢，讓全身血脈疏通活絡。 展翅大鵬操 「展翅大鵬操」言下之意， 就是模仿大鵬鳥飛翔的姿勢， 透過雙臂的伸展，讓肩頸、脊椎， 乃至於模隔膜、腰腹等，都受到拉力的波動， 使每個細胞都活絡起來。 手掌心朝不同的方向伸展， 可以刺激末稍神經，讓全身氣血因疏通而活絡 ； 上了年紀的人可多做此動作。   動作1  雙腳打開與肩同寬，雙手手臂往前伸直（比肩略高），          4指併攏、虎口張開，掌心朝下， 兩手平行向兩邊伸展，             來回擺動 12次。 動作2 　接續動作1，雙手手臂伸直，          掌心向外 ，兩手平行向兩邊展開，來回擺動 12次。 動作3 　雙手手臂向前伸直，  掌心相對  ；         兩手平行向兩邊展開，來回擺動12次 。 強健筋骨操 動作1 　雙腳打開與肩同寬，兩手平行向兩邊伸直；                      一手平舉高於肩膀         （有些人剛開始無法舉太高，不用太勉強），                      另一手則繞向背後；         上半身略後仰，由肩胛骨內側自上而下指壓按摩，         左右各做8次 。 動作2 　與前姿勢相同，雙手繞到背後，一上一下，          順著頸部、脊椎骨至尾骨，由上而下按摩，左右各做8次

大家要先學會愛自己........ 莊淑旂---養生觀 疑難雜症╱銀髮族保元氣秘方
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 人到了一定的年紀，很難不彎腰駝背。 翱陘擖賑茼Z美智子打理健康的 莊淑旂 博士， 不僅腰不彎、背不駝，還神采奕奕， 令人無法相信她今年已經86歲了。 上了年紀的人， 就算不再年輕， 仍可以過得如此輕鬆愜意。本刊特別專訪她， 請她透露銀髮族活得健康、快樂的秘訣。 「人要會找能讓自己快樂的泉源，   很多煩惱都是自己給自己的。」 一頭銀髮的莊淑旂說，要擁有如意的生活、 健康的身體，一點也不難，只要堅守 「今天的疲勞，今天消；簡單的事情，重複做。」 這也正是o總是神采的訣竅。 很多人遇到不如意的事情，總會不停地怨天尤人，甚至生悶氣； 莊淑旂則是盡量忘記不好的事情，讓心情不受影響。 她笑著說，生氣]解決不了問題，還會影響健康； 以她為例，每天的開始，她一定先感謝天、感謝地， 也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。 此外，還有一個絕招，能讓自己天天都保持愉快的心情-- 每天一定會拉拉耳朵，然後告訴自己， 只聽好的事情，不好的事情不聽；她說，不好的事情聽太多， 不僅影響心情，也會給身體帶來負擔。 當然，只要是人，都會有心情不好的時候，莊淑旂也不例外， 她表示，當她心情不好時，一定會到郊外走走，讓自己獲得緩解。 現在，每天一大早，她一定會先到山上走一走， 然後再做個伸展操，讓自己保持好心情。     疲勞--是萬病之源
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 除了保持好心情之外，大家對於莊淑旂的養生方法， 一定也感到相當好奇。請教她平日如何保養身體？ 她說，以前在日本時發現， 「疲勞」是萬病之源 ，所以她推廣的防癌概念中， 最重要的一點就是  「今日疲勞，今日消除」； 就算不能在今日內馬上消除， 也要在兩、三天內消除。 莊淑旂認為，今日疲勞今日消除， 病痛就不會積在五臟六腑，導致日後生病 。 消除疲勞小撇步（時報出版提供） 消除疲勞的方法很簡單， 每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到。 像她每天一定會做伸展操， 或是用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處， 讓身心舒暢、疲勞盡消。 看電視時，莊淑旂也不會閒著， 一定會用手按摩腳底的穴位， 因為腳部有通往全身的經穴， 腳底板也被稱為是「第二心臟」，刺激腳部穴道， 可以消除疲勞。 上了年紀通常循環比較差，莊淑旂建議， 銀髮族睡前可以做 足部的迴轉運動 。 她說， 可別小看這些動作，足部運動能刺激末稍神經， 促進血液循環，讓腳尖暖和起來，還可幫助睡眠， 有助排出體內廢氣，改善頸部肌肉和肩膀痠痛。 動作1  併攏後腳跟，腳尖用力上下擺動，同樣動作左右各做20次。 動作2 　躺在床上，雙手手指互相交叉，放在腦後，兩腳伸直、          腳板與床鋪垂直、腳尖朝上，腳跟、膝蓋、          小腿肚都要合攏， 伸展雙腳的後腳筋。 動作3 　讓兩腳踝先由內向外轉6圈、再由外向內轉6圈。 改善體質　從日常飲食著手
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 過什麼樣生活，就會活出什麼症狀。 想改善體質， 可以從日常飲食著手。 飲食對一個人的健康影響很大， 尤其是上了年紀的人， 更應細心做好飲食管理， 均衡攝取各種營養，並注意分量、 習慣與用餐情緒等，才能吃得健康。 年紀大的人不能吃太飽， 最好吃五分飽 ； 飲食攝取更需注意「少而精」， 減少油膩食物的攝取， 以免堆積在體內形成脂肪。 莊淑旂強調，人要活得健康快樂，平日飲食最好遵守 「早三午二晚一」的用餐比例  ，才能吃得健康又不傷腸胃。 以她自己為例，「早餐吃得像皇帝、晚餐則吃得像乞丐。」 她認為， 早上是整天 活力的來源 ，一定要吃得飽 ， 且最好以肉食為主，補R蛋白質 ； 到了中午，可以魚和蔬菜為主 ； 晚餐則以簡單的粥加上水果蔬菜為主 。 早上吃得像皇帝。 早上一定要吃得飽飽的，整天才會有精神。 早上，她一定會為自己準備豐盛的早餐 ， 半碗飯加上一五○公克的肉（包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉） 、 兩碟青菜、蘿蔔湯，外加一小碟紅豆湯。 中午吃得清淡。 人的胃從下午三點到晚上，就開始進入休息狀態； 中午如果吃太多蛋白質，容易造成腸胃不適。 中午吃得不多，但一定會吃魚及蔬果，保持身體的能量。 晚餐吃得像乞丐。 晚上吃太飽，不但會影響睡眠，也會影響胃部消化。 晚餐吃得少， 睡前就可以完全消化吸收， 胃部就不會有食物殘留，以免造成消化系統的負擔。 莊淑旂博士簡介 莊淑旂，1920生於台北市，家裡開設「廣和堂藥鋪」， 從小耳濡目染熟習傳統醫學，後因父親和夫婿相繼死於癌症， 遂立志從事防癌研究。 1951年取得中華民國中醫師資格，一九五三年赴日留學， 1961年獲日本慶應大學醫學博士學位。莊博士兼學中西醫， 結合兩者之長，致力推廣防癌保健觀念。 現任日本東京防癌連合會會長、 台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。 活力健康操
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 上了年紀的人，體能比較差，最好少做激烈運動。 老年人最好以伸展上半身的運動為主， 每天利用35分鐘伸展四肢，讓全身血脈疏通活絡。 展翅大鵬操 「展翅大鵬操」言下之意， 就是模仿大鵬鳥飛翔的姿勢， 透過雙臂的伸展，讓肩頸、脊椎， 乃至於模隔膜、腰腹等，都受到拉力的波動， 使每個細胞都活絡起來。 手掌心朝不同的方向伸展， 可以刺激末稍神經，讓全身氣血因疏通而活絡 ； 上了年紀的人可多做此動作。   動作1  雙腳打開與肩同寬，雙手手臂往前伸直（比肩略高），          4指併攏、虎口張開，掌心朝下， 兩手平行向兩邊伸展，             來回擺動 12次。 動作2 　接續動作1，雙手手臂伸直，          掌心向外 ，兩手平行向兩邊展開，來回擺動 12次。 動作3 　雙手手臂向前伸直，  掌心相對  ；         兩手平行向兩邊展開，來回擺動12次 。 強健筋骨操 動作1 　雙腳打開與肩同寬，兩手平行向兩邊伸直；                      一手平舉高於肩膀         （有些人剛開始無法舉太高，不用太勉強），                      另一手則繞向背後；         上半身略後仰，由肩胛骨內側自上而下指壓按摩，         左右各做8次 。 動作2 　與前姿勢相同，雙手繞到背後，一上一下，          順著頸部、脊椎骨至尾骨，由上而下按摩，左右各做8次

大家要先學會愛自己........ 莊淑旂---養生觀 疑難雜症╱銀髮族保元氣秘方
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 人到了一定的年紀，很難不彎腰駝背。 翱陘擖賑茼Z美智子打理健康的 莊淑旂 博士， 不僅腰不彎、背不駝，還神采奕奕， 令人無法相信她今年已經86歲了。 上了年紀的人， 就算不再年輕， 仍可以過得如此輕鬆愜意。本刊特別專訪她， 請她透露銀髮族活得健康、快樂的秘訣。 「人要會找能讓自己快樂的泉源，   很多煩惱都是自己給自己的。」 一頭銀髮的莊淑旂說，要擁有如意的生活、 健康的身體，一點也不難，只要堅守 「今天的疲勞，今天消；簡單的事情，重複做。」 這也正是o總是神采的訣竅。 很多人遇到不如意的事情，總會不停地怨天尤人，甚至生悶氣； 莊淑旂則是盡量忘記不好的事情，讓心情不受影響。 她笑著說，生氣]解決不了問題，還會影響健康； 以她為例，每天的開始，她一定先感謝天、感謝地， 也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。 此外，還有一個絕招，能讓自己天天都保持愉快的心情-- 每天一定會拉拉耳朵，然後告訴自己， 只聽好的事情，不好的事情不聽；她說，不好的事情聽太多， 不僅影響心情，也會給身體帶來負擔。 當然，只要是人，都會有心情不好的時候，莊淑旂也不例外， 她表示，當她心情不好時，一定會到郊外走走，讓自己獲得緩解。 現在，每天一大早，她一定會先到山上走一走， 然後再做個伸展操，讓自己保持好心情。     疲勞--是萬病之源
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 除了保持好心情之外，大家對於莊淑旂的養生方法， 一定也感到相當好奇。請教她平日如何保養身體？ 她說，以前在日本時發現， 「疲勞」是萬病之源 ，所以她推廣的防癌概念中， 最重要的一點就是  「今日疲勞，今日消除」； 就算不能在今日內馬上消除， 也要在兩、三天內消除。 莊淑旂認為，今日疲勞今日消除， 病痛就不會積在五臟六腑，導致日後生病 。 消除疲勞小撇步（時報出版提供） 消除疲勞的方法很簡單， 每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到。 像她每天一定會做伸展操， 或是用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處， 讓身心舒暢、疲勞盡消。 看電視時，莊淑旂也不會閒著， 一定會用手按摩腳底的穴位， 因為腳部有通往全身的經穴， 腳底板也被稱為是「第二心臟」，刺激腳部穴道， 可以消除疲勞。 上了年紀通常循環比較差，莊淑旂建議， 銀髮族睡前可以做 足部的迴轉運動 。 她說， 可別小看這些動作，足部運動能刺激末稍神經， 促進血液循環，讓腳尖暖和起來，還可幫助睡眠， 有助排出體內廢氣，改善頸部肌肉和肩膀痠痛。 動作1  併攏後腳跟，腳尖用力上下擺動，同樣動作左右各做20次。 動作2 　躺在床上，雙手手指互相交叉，放在腦後，兩腳伸直、          腳板與床鋪垂直、腳尖朝上，腳跟、膝蓋、          小腿肚都要合攏， 伸展雙腳的後腳筋。 動作3 　讓兩腳踝先由內向外轉6圈、再由外向內轉6圈。 改善體質　從日常飲食著手
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 過什麼樣生活，就會活出什麼症狀。 想改善體質， 可以從日常飲食著手。 飲食對一個人的健康影響很大， 尤其是上了年紀的人， 更應細心做好飲食管理， 均衡攝取各種營養，並注意分量、 習慣與用餐情緒等，才能吃得健康。 年紀大的人不能吃太飽， 最好吃五分飽 ； 飲食攝取更需注意「少而精」， 減少油膩食物的攝取， 以免堆積在體內形成脂肪。 莊淑旂強調，人要活得健康快樂，平日飲食最好遵守 「早三午二晚一」的用餐比例  ，才能吃得健康又不傷腸胃。 以她自己為例，「早餐吃得像皇帝、晚餐則吃得像乞丐。」 她認為， 早上是整天 活力的來源 ，一定要吃得飽 ， 且最好以肉食為主，補R蛋白質 ； 到了中午，可以魚和蔬菜為主 ； 晚餐則以簡單的粥加上水果蔬菜為主 。 早上吃得像皇帝。 早上一定要吃得飽飽的，整天才會有精神。 早上，她一定會為自己準備豐盛的早餐 ， 半碗飯加上一五○公克的肉（包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉） 、 兩碟青菜、蘿蔔湯，外加一小碟紅豆湯。 中午吃得清淡。 人的胃從下午三點到晚上，就開始進入休息狀態； 中午如果吃太多蛋白質，容易造成腸胃不適。 中午吃得不多，但一定會吃魚及蔬果，保持身體的能量。 晚餐吃得像乞丐。 晚上吃太飽，不但會影響睡眠，也會影響胃部消化。 晚餐吃得少， 睡前就可以完全消化吸收， 胃部就不會有食物殘留，以免造成消化系統的負擔。 莊淑旂博士簡介 莊淑旂，1920生於台北市，家裡開設「廣和堂藥鋪」， 從小耳濡目染熟習傳統醫學，後因父親和夫婿相繼死於癌症， 遂立志從事防癌研究。 1951年取得中華民國中醫師資格，一九五三年赴日留學， 1961年獲日本慶應大學醫學博士學位。莊博士兼學中西醫， 結合兩者之長，致力推廣防癌保健觀念。 現任日本東京防癌連合會會長、 台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。 活力健康操
報導/邱玉珍 攝影/林國彰 上了年紀的人，體能比較差，最好少做激烈運動。 老年人最好以伸展上半身的運動為主， 每天利用35分鐘伸展四肢，讓全身血脈疏通活絡。 展翅大鵬操 「展翅大鵬操」言下之意， 就是模仿大鵬鳥飛翔的姿勢， 透過雙臂的伸展，讓肩頸、脊椎， 乃至於模隔膜、腰腹等，都受到拉力的波動， 使每個細胞都活絡起來。 手掌心朝不同的方向伸展， 可以刺激末稍神經，讓全身氣血因疏通而活絡 ； 上了年紀的人可多做此動作。   動作1  雙腳打開與肩同寬，雙手手臂往前伸直（比肩略高），          4指併攏、虎口張開，掌心朝下， 兩手平行向兩邊伸展，             來回擺動 12次。 動作2 　接續動作1，雙手手臂伸直，          掌心向外 ，兩手平行向兩邊展開，來回擺動 12次。 動作3 　雙手手臂向前伸直，  掌心相對  ；         兩手平行向兩邊展開，來回擺動12次 。 強健筋骨操 動作1 　雙腳打開與肩同寬，兩手平行向兩邊伸直；                      一手平舉高於肩膀         （有些人剛開始無法舉太高，不用太勉強），                      另一手則繞向背後；         上半身略後仰，由肩胛骨內側自上而下指壓按摩，         左右各做8次 。 動作2 　與前姿勢相同，雙手繞到背後，一上一下，          順著頸部、脊椎骨至尾骨，由上而下按摩，左右各做8次

台北今天下著小雨.
在車多的街頭.. 偶爾會開著車窗往外看去.
看著騎著車,穿著雨衣的機車騎士的無奈..
交警的賣命..
不知想起了七年前的我和你..
我總是在坐在他的車上想起了你.
也許是因為,和你在一起的時侯.
我們總是用開車會塞車的藉口來逃避我們的露天敞篷車的生活吧.
以前總愛抱怨，為什麼我們總是要騎著車呢..
尤其遇到了下雨. 暴躁的我總是不想出門..
出了門.還得用雨衣.雨褲包得緊緊的才肯出門…
坐上車的後座.還不願意把手伸出來..
這樣的生活也過了五年了..
也許在那時總是很討厭下雨..
但現在.卻愛上了下雨的街頭.
因為這是一個可以想念你的時侯.
他不知道我總會不經意的想起你.
總以為我是個愛看雨的小女生.也不會打擾我..
只是常常摸著我的頭.笑笑的說:『小女生又在發呆囉…』
我也只是笑而不答.
坐車真的很幸福吧.. 當時真的這麼想的.
現在卻覺得,坐車,反而造成某種疏離感了…
想起以前總是貼著你的背後.
雖然每次戴著大大的安全帽要聽你說話很吃力..
卻可以緊緊的抱著你.
有時會因為煞車時我的帽子撞到你的帽子..
發出很大的聲響..
兩人都面對的笑了起來..
你不喜歡戴大大的安全帽. 因為怕熱,而且重…..
但我卻不能不戴.因為會頭痛,
因此你也總是為了我準備了大大的安全帽.
但你說,這樣親吻不方便. 會堵到.
所以每次接吻還得把安全帽的塑膠蓋子搬到上面…
配合好角度才行…
有時還會被堵到.
臉上會留下一道紅紅的印子..
一開始會不好意思的臉紅…
但後來,卻成為了我們特殊的安全帽草莓印….
不知道為什麼…
每次想起來總是覺得才像是昨天發生的事.
但卻已經離我好遠好遠了….
因為,我也和他在一起二年了.
當初,我們因為網路而認識.
那時.他在加拿大.
他要求我一定要等他回來見他一面.
我本不以為然…沒放在心上..
不過,還是留了電話給他.. 還有地址..
有時侯他會寫封信來問侯我.
或是出去玩的時侯來一張名信片.
我總會心一笑的看著..
也許是因為.我和你也是網路認識的吧.
我對於網友,總有種說不出的親切.
正因為匿名性.
在螢幕下的人們往往回歸到真實面.
尤其在深夜. 沒有防備且渴求安慰的一顆顆疲憊的心
在無國界的網域中.尋尋覓覓的.
我什麼都願意和他談…
他也總是認真的傾聽..
半年後.他回到台灣.
一天下午.他打了電話給我.說正在我家樓下等我
我嚇了一跳.卻也從容赴約.
看著掛著眼鏡,穿著西裝的他….
有種陌生,卻又熟悉的感覺.
我們像是許久沒見的老朋友般.
到了coffee shop,不約而同的都點了卡布其諾
坐在滿是落地窗的位置…
我們就這樣慢慢的重新的認識彼此..
他比我想像中的斯文有禮.. 並且非常健談.
讓我忘卻了那種第一次見面的陌生和羞澀，
從那天后. 他每天都到我下班的地方等我..
也常常送花到辦公室裡…
也許我真的很容易受感動吧
我們很快的就在一起了..
假日的時侯.
他總會開車帶著我到處去玩.
因為他說要在這樣的灰色森林裡生活就要學會放鬆自己.
但有時他如果加班，
我也會買菜到他住所去為他煮了一桌的美食…
讓他有種回到家的感覺..
他是如此的愛我的體貼.
我也如此的愛他的善解人意
我們就像是天生就該在一起般的契合…
但唯獨,在我心裡總有個界線…
他也知道.他一直試著想抹去那樣他不知道的過去
但我不許他過問七年前的傷口..
因為我知道…
淚會決堤般的湧出而使我無法承受…..
以前.你也很喜歡帶我出去玩..
有時會去爬山.
但我總嫌累而不想去…
你卻不厭其煩的牽著我的手.
一步一步的走下去..
還一邊和我說著.
我們就這樣走到八十年吧..
我依稀還記得在你大大的手掌裡…
是那麼緊緊又深情的握著我..
那時.我真的覺得自己是世界上最幸福的人
我總愛在你面前任性.
而你也總在我任性時裝一副無辜委屈的表情
讓我每次莫名其妙的發完脾氣後.
都會很心虛的一直逗你..
希望你別生氣…
而每次你的計謀都會得逞..
因為你知道,我就是看不得別人在我面前委屈..
有一次.
我覺得我們沒有辦法走下去了..
也許累了.
也許怕了….
吵完架的我心如刀割般的痛.
我看著你的背影.
我不知道哪來的勇氣..
我拿起刀子就往手上劃了下去..
哽咽的說..
我再也不要和你在一起了.
再也不要了…
你回頭看到滿是血的手.
就一把把刀子搶了過去
但我卻還是很任性的要和你搶回來..
你緊緊的抓著刀子…..
就在一陣混亂之際…
不知是哭得太厲害…
我竟昏厥過去..
醒來的時侯我已躺在醫院…
看到身旁的你滿臉淚痕…
你焦急的,哽咽的說….
妳好傻,妳好傻…..
妳如果就這樣走了,我怎麼辦….我怎麼辦….
妳就這樣昏過去了…
我好擔心..刀子丟了就抱著妳來醫院了…
我好怕..我怕失去妳..
如果妳走了…我一定沒有辦法一個人活下去的………」
我看著失聲的你…
因為搶刀子而都是傷口的手..
無法動彈的我…..心好痛…好痛…
我竭力的發出聲音說
對不起…..對不起
從那次之後.
我們像約好般再也不提這件事..
但你總會在我睡著時緊緊的拿著我的手發呆….
幾次看到你心痛的哭了時..
我更是覺得…
今生今世…..我要當你今生今世唯一的新娘…..
那天又是一個下雨的天氣
我們穿好了雨衣準備要出去..
那天雨很大..
視線很模糊..
但你為了送我去考試..
我們在大雨的路上飛奔..
車子幾次的打滑…
我也只好緊緊的抱著你…
一直看著錶的你..
滿臉歉疚的說不會讓我錯失上政大的機會….
上山的路很彎..雨很大…
我們的心裡都很急….
所以速度也越來越快了…
突然在一個大轉彎的路口…
有一台沙石車越線超車..
速度很快下…
我還來不及有什麼反應的時侯.
只聽到你大喊了一聲」小心」
車子迎面撞上…
我只知道我在受了猛力撞擊的時侯飛了出去…
之後我醒來已經在醫院了…
全身像是撕裂般的痛…
打上了石膏.
我覺得頭很痛…
媽媽說我已經昏迷了兩天了…
我問她你怎麼樣了..
我想去看看你….
她只是哭著說你沒事…叫我不要擔心..
說醫生囑咐我不能下床…
等我好一點再去看你…
我也一直天真的以為你沒事..
過了一個禮拜…
我的傷也較好了..
我想去看你…
但她怎麼也不讓我去..
我開始不安的問她為什麼….
她說不出來…
果然..我尋遍了整個醫院也尋不到你…
我焦急的打電話到你家…
你母親在電話裡痛哭失聲..
我開始覺得不安…..
覺得有點無法呼吸…
你母親的哭聲像是用鋸子拉扯著我的心..
我不敢追問…..
突然,他爸爸把電話拿了過去..
聲音非常低沉的說
他已經死了…..
就是為了載妳去考試….
才會騎快車….
你們和車子迎面撞上的時侯..
他和車子被捲進了車輪下..
當場死亡了………….」
我沒有辦法接受般的逃出醫院..
叫了計程車就奔到你家…
果然…
我看到了一個黃黃的靈堂…
還有你們哀傷的全家….
我傻住了…
眼淚像決堤般的不停留下..
像是行尸走肉的走到你的遺照前….
我沒有辦法思考的跪在前面….
放聲痛哭….
一切的回憶像海水般的湧上心..
我心痛的沒有辦法呼吸…像是快窒息般的哽嚥著..
我拚命的喊著….
我們要一起走完八十年的….
你怎麼先走了……你怎麼先走了………….
我怎麼辦…..」
就這樣.在所有人都悲痛欲絕的情況下..
我們送走了你最後的一程…
我常常站在你的墓前哭泣..
也常常在你墓前一坐就是一整天…
我過了近三年這樣的生活.
每天我都會到你墓前去看著你的相片..
家人們很擔心我.
卻都不知道該如何是好…
我也常常回去看你爸媽..
但你爸媽卻一點笑顏也沒有….
我很對不起他們…
我也很對不起你……
但卻..什麼也無法再回頭了…..
我決定要打起精神的做人.
因為我想.你一定不願意看到這樣的我…
到你墓前的日子從每天到一個月一次..
並且每個禮拜都到你家裡去看你父母.
我想.你父母的痛也許無法減少..
但我卻願意竭我所能的為他們做些什麼…
又下雨了..
我坐在他的車上…
往著你的墓園方向前進…
又一年過了,依然是個下雨的天氣
我很想再看到你的笑容和你的面貌…
我好想知道如果你真的還在…
是不是看到我已經來了.
我穿著你最愛的那件水藍色洋裝
正要去看你.
我要告訴你,我現在過得很好…
你呢..你現在過得好不好…
我真的…很想念你!

話說禮拜二晚上開了ptt
凌晨四點左右才回到床上
因為第二天早上八點有課
戴了眼罩
本人就濛濛的睡去了

我倆天造地設 性器相投
不久前，幫別人的新書《誰偷了我的黑莓機》寫序，讀到主角發給情婦的鹹溼簡訊：「我倆天造地設，性器相投」，害我剛入口的咖啡噴了一桌。
大砲硬塞哀爸叫母
絕妙了！興趣相投沒那麼重要，性器相投才務實。想想也有道理，性器若不相投，性趣自然減分，性生活不愉快，荷爾蒙一失調，女人容易生氣，男人則自暴自棄，下了班癱在沙發上看電視當「馬鈴薯」，非但血液循環不好，心肺功能也受影響，熱量無處消耗，男人肚子大起來，女人屁股墜下去，偶爾衣服一脫，對看兩相厭，索性包起棉被各自睡，結婚時興趣再相投也沒用！
那怎樣的性器才算相投呢？簡單來說，大的配大的，小的配小的準沒錯。某人的良藥，入了別人口裡可能會變毒藥；一管人人稱羨的大砲，硬塞進小小的巷道，即使男的過癮，女的也會「哀爸叫母」。可別太正面看待令男人得意的這4個字！現代女性意識抬頭，太常讓人「哀爸叫母」，小心被告家暴。
這能怪女人嗎？大呼小叫不是從日本A片學來的叫床招式，而是真的太痛了嘛！如果再加上前戲不夠，恐怕兩個人擦不出半點火花，還會嚴重擦破皮。
這時「頗具深度」的女性們也要叫了！夭壽，多麼暴殄天物呀！教育部建議過年過節家家戶戶都該「打炮」慶祝，無奈配到我家的卻只是一管手槍，「咻」一下還沒會意過來就已經斃命，下次還不如踹到牆角自己去打手槍吧！
淫言穢語也有情趣
總之，兩人再怎麼心靈契合，還是得性器相投才稱得上天造地設。再加上無需言喻的性趣，愛聽髒話的就配個滿口淫言穢語的，非得聽聖詩才有感覺的，大家就一起哈雷路亞！
江映瑤

Spicy Classy - Long Time Ago   

>韓國史上號稱最感人滴MV-~ 24小時的愛情
>
>24小時的愛情-上集 http://www.sdada.edu.cn/comic/ftp/xinxian/24a.asf
>
>24小時的愛情-下集

超神奇水龍頭cool
怎變的~~找不出破綻~~太ㄅㄎ思議了.......
http://myweb.hinet.net/home16/skying456/9-9/034.wmv 

關心您 ﹗ 擺脫腕隧症（電腦手）的妙方！
要記得可別待在電腦/NB前太久,做做小運動, 電腦手就遠離你/妳啦!   
 
物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）****
一小時就要休息十分鐘！
來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，
讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！
這套手部運動一共包含三個主要步驟：
第一步驟：
1.伸開手，掌心向上


 
 
2.使用另一隻手用力把手掌往下壓

3.手臂伸直繼續往下壓
 
第二步驟：
1.把手放置成「招財貓」姿勢


 
 
2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓

3.手臂伸直繼續往下壓
 
第三步驟：
1.舉起手

2.左右旋轉
 
第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。 

[事實] 阿姆斯壯登陸月球 「喂！阿姆斯壯死了嗎？」我問。
「死了吧！」冒出回答聲。
「有嗎？」我再次懷疑。
「死很久了吧！」Ａ說。
「應該很早前就死了吧！不是幾百年前上月球？」Ｂ說。
「那很久以前的人耶！」Ｃ說。
「從小聽到大的名字怎麼可能沒死？他不應該還活著。」Ｄ說。
「早就死了！」Ｅ說。
全場一致通過。